อีกหนึ่งผลไม้ ที่มีคุณสมบัติมากมายจริง ๆ สามารถรับประทานได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของอาหาร ขนมหวาน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หรือมาในรูปแบบของสารสกัดในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่เชื่อเถอะว่าคุณประโยชน์ของเก๋ากี้มันมีมากมายมหาศาลเลยหล่ะ
และผลไม้ที่เราเล่าสู่กันฟังนี้ มันคือ เก๋ากี้ แต่หลายๆ คนอาจจะรู้จักกันในชื่อของ “โกจิเบอร์รี่” นั่นเอง ซึ่งมันเป็นผลไม้ที่อยู่ในตระกูลเบอร์รี่ รู้ๆ กันอยู่แล้วว่า ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแน่นอน
เก๋ากี้ เป็นอีกผลไม้หนึ่งที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็ง ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงหัวใจ บำรุงผิวพรรณ เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้ดีอีกด้วย ซึ่งในประเทศจีน นิยมนำมาใช้บำรุงร่างกายตามตำรับแพทย์แผนจีน
เก๋ากี้ เป็นผลไม้ขนาดเล็กสีแดงสด มีเมล็ดเล็กๆ จำนวนมากในผลของมัน รสชาติหวานและเปรี้ยว มีวิตามินซี วิตามินเอ ไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโนสำคัญๆ ที่ร่างกายต้องการ
แต่ยังมีบางกลุ่มที่ไม่ควรที่จะรับประทานผลไม้ชนิดนี้ คือ คนที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดค่อนข้างต่ำ หน้ามืดบ่อยๆ หรือการใช้ยาที่เกี่ยวข้องการการแข็งตัวของเลือด รวมไปถึงคนที่เพิ่งคลอดลูกอยู่ในช่วงให้นมบุตรก็ไม่ควรทานผลไม้ชนิดนี้เช่นกัน