ในชีวิตประจำวัน ร่างกายได้มีการขับถ่ายของเสียตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ในบางครั้งที่ร่างกายอาจมีอาการอึดอัดไม่สบายตัว อาจเป็นเพราะมีการตกค้างของสารพิษที่มากเกินไป หรือของเสียที่ถูกกำจัดออกไปได้ไม่หมด ซึ่งทำให้เกิดผลเสียต่างๆ ตามมาในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการท้องผูก โรคเกี่ยวกับลำไส้ ปัญหากลิ่นปาก กลิ่นตัว ผิวพรรณไม่สดใส และร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย
ร่างกายจำเป็นต้องดีท็อกซ์ล้างลำไส้มั้ย?
อย่างที่ได้เกริ่นไปข้างต้น ร่างกายของเราสามารถขจัดสารพิษที่ตกค้างบางอย่างออกไปได้หมด ดังนั้นการดีท็อกซ์ลำไส้จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่หลายๆ คนนิยมนำมาใช้กัน เพราะเชื่อกันว่าอาจช่วยทำความสะอาดสารพิษที่เกาะอยู่บริเวณผนังลำไส้ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น เมื่อลำไส้สะอาดขึ้นแล้ว ก็จะช่วยทำให้อารมณ์ดี ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ช่วยลดน้ำหนัก ตลอดจนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ได้ เป็นต้น แต่ก็ยังไม่ได้มีการยืนยันออกมาว่าวิธีนี้มีความจำเป็นขนาดไหน
ประเภทของการดีท็อกซ์ล้างลำไส้ วิธีการดีท็อกซ์ล้างลำไส้นั้นมีอยู่หลายวิธี ลองดูกันค่ะ
การดีท็อกซ์ล้างลำไส้โดยการกิน เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก คือการเลือกกินอาหารที่สดใหม่ ไม่มีสารเคมีและสารพิษตกค้าง ทั้งยังไม่ผ่านกรรมวิธีการขัดสีหรือหมักดอง วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและระบบขับถ่ายให้เร่งนำสารตกค้างที่ไม่ดีออกมาและรับสารอาหารที่ดีเข้าไปทดแทน
การดีท็อกซ์ล้างลำไส้โดยการสวนลำไส้ เป็นวิธีที่นิยมทำกันมากที่สุด เพราะเชื่อว่าเป็นการนำของเสียที่ตกค้างในลำไส้ออกมาอย่างรวดเร็วและทำให้ลำไส้สะอาด นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูกได้ด้วย แต่วิธีนี้จะต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ ไม่งั้นอาจจะเป็นอันตรายต่อชีวิตได้
การดีท็อกซ์ล้างลำไส้โดยการอดอาหาร วิธีนี้จะช่วยพักระบบการย่อยอาหาร ทั้งยังช่วยลดการสะสมของเสียในลำไส้ด้วย ซึ่งการอดอาหารอาจจะใช้เวลาเพียงแค่ 1 – 2 วัน ให้ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้เท่านั้น เพื่อเป็นการกระตุ้นการขับถ่ายของเสียออกมา